Cuestionario Clase 3. Inteligencia Emocional

Es la competencia socioemocional permite a las personas tener en cuenta las perspectivas de los demás y empatizar con los demás. Este tipo de competencia permite a las personas reconocer y apreciar las similitudes y diferencias de los demás.

Utilizar la tarjeta MEROP es una actividad para trabajar con:

En el Modelo MAPA de regulación emocional es el poder que amplifica el aspecto de la situación que rechazamos o tememos y nutre la emoción que experimentamos.

Es la competencia socio emocional que permiten a las personas manejar el estrés diario y controlar sus emociones en situaciones difíciles.

Este tipo de bienestar supone una evaluación global, hecha por uno mismo y sobre uno mismo, dentro de un periodo amplio de tiempo, acerca de la satisfacción con la vida.

Dentro de una emoción, es el elemento que hace referencia a los que sentimos que tiene relación con lo que sucede fisiológicamente en nuestro cuerpo, por ejemplo: un aumento del ritmo cardíaco, sudoración, temblor…

Es la fase del episodio emocional que refiere a nuestra historia, hábitos emocionales, con quién estamos, cómo nos sentimos y qué estamos pensando cuando aparece el disparador.

Es la fase del episodio emocional que refiere a un evento (interno o externo) y cómo lo percibimos, cómo nos vinculamos con él. Es lo que desata nuestra emoción. Es como un botón de encendido para la emoción.

El dormir demasiado puede reducir tu nivel de estrés*

Las habilidades socioemocionales son un conjunto de herramientas que permiten a las personas poder entender y regular sus propias emociones, sentir y mostrar empatía por los demás, establecer y desarrollar relaciones positivas, tomar decisiones asertivas y responsables así como definir y alcanzar metas personales.